![OPTYMALNY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH [ I NIE TYLKO ] KOBIET I MĘŻCZYZN](/img/polgle-spirala.png)
Dodał:
Gall Anonim
38 wyświetleń
OPTYMALNY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH [ I NIE TYLKO ] KOBIET I MĘŻCZYZN - Plan treningowy musi składać się z 7 ćwiczeń (+ akcesoryjne) 1. Squat (przysiad) 2. Push (wyciskanie) 3. Hip Hinge (ruch z bioder) 4. Pull (przyciąganie) 5.
Dodał: Gall Anonim
Wyświetleń: 49
Dodał: Gall Anonim
Wyświetleń: 17
Dodał: Gall Anonim
Wyświetleń: 68
Dodał: Gall Anonim
Wyświetleń: 34
Dodał: Gall Anonim
Wyświetleń: 32
Dodaj swój komentarz
Komentarze