OPTYMALNY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH [ I NIE TYLKO ] KOBIET I MĘŻCZYZN

OPTYMALNY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH [ I NIE TYLKO ] KOBIET I MĘŻCZYZN

Dodał:

Gall Anonim

42 wyświetleń

0 0

Opis

OPTYMALNY TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH [ I NIE TYLKO ] KOBIET I MĘŻCZYZN - Plan treningowy musi składać się z 7 ćwiczeń (+ akcesoryjne) 1. Squat (przysiad) 2. Push (wyciskanie) 3. Hip Hinge (ruch z bioder) 4. Pull (przyciąganie) 5.

Słowa kluczowe:

Podobne filmy

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 68

Przetwornik ADC w mikrokontrolerach AVR dla początkujących

Przetwornik ADC w mikrokontrolerach AVR dla początkujących

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 36

JAK (NIE) LATAĆ DRONEM. 15 wskazówek.

JAK (NIE) LATAĆ DRONEM. 15 wskazówek.

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 18

TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika i nie tylko)

TRENING na MASĘ dla początkujących (FBW dla ektomorfika i nie tylko)

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 36

SZYBKI INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY /+ rozgrzewka i rozciąganie/

SZYBKI INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY /+ rozgrzewka i rozciąganie/

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 60

dr Karolina Smoderek "Kozieradka, Krwawnik, Pokrzywa - Mocarna Trójka" cz.2 MAJÓWKA Z ZIOŁAMI 2019

dr Karolina Smoderek "Kozieradka, Krwawnik, Pokrzywa - Mocarna Trójka" cz.2 MAJÓWKA Z ZIOŁAMI 2019

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 45

Trening na barki dla kobiet

Trening na barki dla kobiet

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 75

ODCHUDZANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH - TRENING 20 MINUT dla każdego

ODCHUDZANIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH - TRENING 20 MINUT dla każdego

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 69

Od 1 października obniżony wiek emerytalny do 60 lat dla kobiet i do 65 dla mężczyzn

Od 1 października obniżony wiek emerytalny do 60 lat dla kobiet i do 65 dla mężczyzn

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 47

Perfumy na lato dla mężczyzn || pachnidelko.pl

Perfumy na lato dla mężczyzn || pachnidelko.pl

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 47

Mów po Angielsku w 60 godzin - 3 Skróty dla Początkujących (i nie tylko!)

Mów po Angielsku w 60 godzin - 3 Skróty dla Początkujących (i nie tylko!)

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 18

Pierwszy sklep z bielizną tylko dla mężczyzn już otwarty!

Pierwszy sklep z bielizną tylko dla mężczyzn już otwarty!

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 44

Trening PLECÓW dla KOBIET – Jak trenować plecy? [FIT KOBIETKA]

Trening PLECÓW dla KOBIET – Jak trenować plecy? [FIT KOBIETKA]

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 55

Trening dla kobiet w ciąży - 45 minutowy w Be Active Ewy Chodakowskiej

Trening dla kobiet w ciąży - 45 minutowy w Be Active Ewy Chodakowskiej

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 61