Zakrok to ćwiczenie funkcjonalne, wielostawowe i wielomięśniowe. Do jego wykonania nie trzeba specjalistycznego sprzętu – początkujący nie potrzebują żadnego. Z czasem mogą przydać się hantle. Zakroki wzmacniają dolne partie ciała, pomagają mode

Psycholog Kasia Sawicka podpowiada trzy sprawdzone metody na pokonywanie często towarzyszącego nam stresu. - Przez wdzięczność zmienia się nasze nastawienie do stresu od środka, a przez śmiech od zewnątrz. Do tego dobrze jest dołożyć również met

W myślach masz wiele pomysłów, ale jak przychodzi co do czego, nie wiesz jakpowinieneś się zachować Najtrudniejszy jest pierwszy krok, kiedy trzeba się przełamać. Zatem jak poderwać dziewczyne Kobiety od zawsze uwielbiały być adorowane i zdob

Czas Dzieci to portal informacyjno-rozrywkowy dla rodziców, dzieci oraz wszystkich związanych z branżą dziecięcą. Znajdziesz tu informacje jaki i gdzie spędzić czas z dzieckiem. Repertuary kin, teatrów, wydarzenia a także rozrywka, gry i masa ko

Wszelkie porady dotyczące budowy oraz remontu domu i mieszkania

To już ostatni moment dla grzybiarzy, aby zebrać zbiory w tym roku. Wśród jednych z najbardziej pożądanych okazów jest bez wątpienia borowik lub też inaczej prawdziwek. A gdyby tak świeże grzyby móc zerwać z doniczki na parapecie Sos borowikowy

Ryba jest doskonałym pokarmem dla każdego. Od dzieci po osoby starsze, zapewnia im kompletne odżywianie. Jest bogata w kwasy tłuszczowe Omega 3, które pomagają zapobiegać chorobom serca i innym problemom zdrowotnym. Dzisiaj podzielę się z Wami p

Chleb bananowy jest świetnym i niezwykle prostym pomysłem na wykorzystanie dojrzałych bananów, a jednocześnie smaczną i zdrową alternatywną dla klasycznego…