Wśród dzieci z najmłodszych grup przedszkolnych (4- latki i 5-latki) zrealizowane zostały ćwiczenia prawidłowego oddychania. Oprócz wydłużania fazy wydechu dzieciaki mogły na sobie poczuć i zaobserwować jak pracujemięsień przepony. Zabawy takie

Ćwiczenia na triceps powinny być obowiązkowe w każdym treningu. Szczególnie, gdy zależy nam na wytrzymałości i masie. Triceps to przecież najsilniejszymięsień ramienia. Jak ćwiczyć triceps

Silne i jędrne ramiona są marzeniem wielu kobiet. Triceps, czyli mięsieńtrójgłowy ramienia, stanowi kluczowy element tego obszaru. Ćwiczenia skoncentrowane

Praca fryzjera to prawdziwe wyzwanie dla układu zarówno kostnego jak i mięśniowego. Jest to praca wysoce obciążeniowa angażująca każdy mięsień.

Skąd bierze się to uczucie Czy to znaczy że są za krótkie, dlaczego nie mogą się zrelaksowaćOkazuje się, że spięcie to tylko uczucie. Wcale nie oznacza, że mięsień jest zbiegnięty, przykurczony. Nie ma potrzeby intensywnie rolować lub rozciąga

Czym jest skurcz Skurcz to bolesne spięcie mięśnia pojawiające się nagle i mimowolnie. Trwa zazwyczaj od kilku sekund do kilku minut. Miejsce objęte mimowolnym skurczem sztywnieje i nie jest w stanie wykonywać ruchów lub robi to z trudnością. B

Dzisiaj chcielibyśmy poruszyć jeden z najprzyjemniejszych tematów aromaterapii, który świetnie podsumowuje korzyści olejków eterycznych dla ciała i ducha. Kojarzysz to magiczne uczucie po całym dniu spędzonym w pracy, kiedy czujesz jak każdy mię