Udało mi się schudnąć 8 kg, nie było łatwo... z wagi 81 do 73, ale nie o wagę tutaj chodzi, waga jest tylko jednym z wielu pozytywnych efektów 14 dniowego

Święta = bardzo dużo ciężkiego jedzenia, a do tego tyle słodyczy. Jak sobie radzić i “przetrwać” ten pozornie trudny okres

Jak liczyć kalorie I jak robić to prawidłowo Dobrze że pytasz, bo to oznacza że jesteś na dobrej drodze do zmiany swojej sylwetki.

Jak dobrze spać Jasne jest, że sen jest potrzebny, ba, jest konieczny i warto dbać o to żeby dobrze spać. Ale jak Co ma wpływ na jakość snu

Podejmując się treningu na siłowni, zadajemy sobie mnóstwo dodatkowych pytań. Jak ćwiczyć, jak się rozgrzewać, jak często trenować, jak się odżywiać i...

Czy chcesz uzyskać szczuplejsze ciało Bez względu na to, ile masz lat, jeśli cierpisz z powodu dużego brzucha, to na pewno trzeba będzie zmienić sposób jedzenia. Istnieje wiele kobiet, które starają się jak najlepiej, abyschudnąć, ale bez wzgl

Nawyki żywieniowe - zmień je, aby schudnąć bez efektu jojo! Jakie nawyki najważniejsze Czy owoce tuczą Czy można jeść pizzę

Jak schudnąć to często temat, który kojarzy się z dietami i ćwiczeniami fizycznymi. Jednak walka z psychiką również odgrywa kluczową rolę w procesie odchudzania. Wiele osób boryka się z emocjonalnym jedzeniem, brakiem motywacji i niską samooceną