Fit przepisy na zdrowe desery ✅ Najlepsze przepisy na szybkie i proste dietetyczne desery i ciasta ✅ Zdrowe dania bez mąki i cukru ✅

Co jeść na kolację Prezentujemy posiłki, które można jeść przed snem, żeby dobrze spać i nie przytyć. Pomysły na lekkostrawną kolację

ĆWICZENIA NA POŚLADKI 10 min trening pośladków VIDEO Ćwiczenia naujędrnienie i uniesienie pośladków oraz pozbycie się tzw. hip dips

Pływanie może zaszkodzić! Dla tych, którzy nie opanowali w sposób perfekcyjny żadnego stylu pływania, najbezpieczniejsze jest pływanie na plecach. Pływanie. Style korzystne dla układu kostno-stawowego Układ ruchu Zdrowie

Jesteś zapalonym rowerzystą Uwielbiasz ten rodzaj aktywności fizycznej Chcesz zwiększyć komfort swojej codziennej jazdy Pomoże Ci w tym odpowiednio dobranystrój na rower. Zobacz, na jakie jego kryteria warto zwrócić uwagę przed zakupem. Stró

Jazda na rowerze od lat nieprzerwanie należy do jednej z ulubionych aktywności Polaków. Tymczasem wiosna to idealny czas na rozpoczęcie przygody z szusowaniemna jednośladzie. Dobry rower to za mało. Warto zadbać także o odpowiednie ubranie. To

Ciekawe ukształtowanie terenu, wybujała przyroda i malownicze pejzaże zachęcają do zwiedzania Kaszub oraz Borów Tucholskich z roweru. To świetny sposób na poznanie tego regionu, trzeba jednak wybrać szlak odpowiedni do naszego poziomu zaawansowa

Rowery MTB to bardzo szeroka grupa sprzętowa. Od modeli do jazdy rekreacyjnej po maszyny przeznaczone do uprawiania sportów ekstremalnych. Podpowiemy Ci jak dobrać rower MTB, który sprawdzi się na trasach o różnych stopniach trudności. Przeznacz

Słysząc po raz pierwszy słowo kadencja, nie do końca kojarzymy je z jazdą narowerze. Jednakże, zagadnienie to ma ogromny wpływ na komfort i jakość naszej jazdy. Jest to ilość obrotów korbą na minutę. Zależy ona przede wszystkim od rzeźby terenu

Planujesz zakup kurtki lub spodni na rower Sprawdź jakich materiałów używa się do produkcji oraz co znaczy wodoodporność oraz oddychalność materiału.