- Pomóż swoim mięśniom brzucha wrócić do formy sprzed ciąży Dowiedz się czego należy bać jak ognia na zajęciach prenatalnych Rwa kulszowa jest dolegliwością pojawiającą u b

- 2015 Fizjoma Wszystkie prawa zastrzeżone Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody zabronione

Mięśnie poprzeczne (trA) to najgłębiej położone mięśnie brzucha. Wchodzą w skład mięśni rdzenia (core), zwanymi również mięśniami głębokimi czy mięśniami środka . Napięcie tych mięśni powinno pojawić się zanim zostanie wykonany ruch. Jego funkcj

Czym jest rozstęp mięśni prostych brzucha. Jest to rozejście mięśni prostych na boki w obrębie tzw. kresy białej, czyli łącznotkankowej struktury łączącej te mięśnie. Tworzy się widoczny podczas napięcia tych mięśni rowek, pojawiający się w ciąż

Wodny sposób na 3 najczęściej pojawiające się dolegliwości ciążowe. Zacznę od kilku słów o sobie. Od dłuższego czasu cierpiałam na problemy z drętwiejącymi rękami. Po każdej kawie czułam nieprzyjemną dolegliwość, która przechodziła wraz z zażyci

W sieci pojawia się wiele informacji o zajęciach dla kobiet w ciąży – co ćwiczyć, a co – niekoniecznie. Informacji jest bardzo dużo, również dotyczących modnej ostatnio jogi czy metody Pilates dla ciężarnych. Tylko jak oddzielić ziarno od plew,

- 2015 Fizjoma Wszystkie prawa zastrzeżone Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody zabronione

Do tamtej teorii dziś dodaje dwa praktyczne ćwiczenia. Moje ulubione ćwiczenie zaczerpnięte z jogi tzw. głowę krowy oraz ćwiczenie, które można traktować jako przygotowanie do niej, ale również jako oddzielną aktywność. ROZCIĄGANIE NERWU KULSZOW

W krajach rozwiniętych takich jak Niemcy czy Szwecja nacięcie krocza występuje niezwykle rzadko. W polskich szpitalach do niedawna była to rutyna, jednakże wraz ze wzrostem świadomości lekarzy i położnych, z roku na rok ilość bezpodstawnych naci

- 2015 Fizjoma Wszystkie prawa zastrzeżone Kopiowanie i rozpowszechnianie bez zgody zabronione