Dowiedz się najnowszych wiadomości ze świata Fitness. Plany treningowe, ćwiczenia odchudzające, porady żywieniowe i nie tylko. Jak zacząć trenować Jak mieć płaski brzuch Bieganie, siłownia, ćwiczenia na brzuch, nogi, pośladki i ręce. Wszystko

Czy spacery w porównaniu do bardziej wymagającej aktywności fizycznej mają się nijak Po dwutygodniowym wyzwaniu Ella całkowicie zmieniła zdanie na temat takiego rodzaju treningu.

Nie ma przecież 'złej pogody'! Jest za to sprzęt, który sprawdzi się w każdych, nawet najbardziej wymagających, warunkach. Marka Salomon prezentuje jesienno-zimową kolekcję trailową, którą docenią miłośnicy aktywności w otoczeniu natury.

Salomon stawia na komfort i prezentuje kolekcję trailową wiosna/lato 2023. Entuzjaści biegania w terenie mogą wybrać między ulubionymi klasykami, a całkowicie nowymi modelami. Dla osób, które szukają buta wszechstronnego, powstał nowy model Sens

Gdy dzień się skraca, a temperatura za oknem spada, na ulicach stopniowo zaczyna ubywać biegaczy. A szkoda, bo trening na powietrzu to jedno z najlepszych sposobów na hartowanie organizmu. Pod warunkiem, że jesteśmy do tego odpowiednio przygotow

W zeszłym roku na biegowej mapie Poznania pojawił się nowy, wyjątkowy bieg na 5km. 'Lekka Piątka' poprowadzona jest częściowo po stadionie lekkoatletycznym, a częściowo po parkowych alejach, co daje trasę nie tylko bardzo przyjemną, ale i piekie

Lato to doskonała okazja do uprawiania sportów na świeżym powietrzu, tym bardziej, że w naszym klimacie niektóre aktywności są ściśle przypisane do tej pory roku. Warto wykorzystać ładną pogodę, by zadbać o swoją kondycję, jak również poprawić w

Co i rusz obiecujesz sobie, że wrócisz do regularnej aktywności, jednak wciąż brakuje Ci czasu i motywacji Zobacz, co możesz zrobić, aby w końcu zrealizować swoje plany i wdrożyć zdrowy styl życia na dobre.

Regularne treningi, dieta dopasowana do potrzeb osoby trenującej, to tylko niektóre elementy składające się na sukces, jakim jest uzyskanie wymarzonej sylwetki. Ważnym elementem jest także regeneracja, na którą składa się odpowiednia ilość snu,

Prawie 2200 zawodników na bieżni, ponad dwa razy tyle kibiców, rekordowa kwota zebrana na Program Stypendialny 'Wybiegaj w Przyszłość' i dwa minima na Mistrzostwa Europy U18! Za nami wyjątkowa edycja mityngu 1MILI - jedynych takich zawodów w Pol