Drugie śniadanie powinno nie tylko być zdrowe, ale też apetyczne. W roli przekąski w pracy świetnie sprawdzi się prosta do zrobienia sałatka. Wychodzi gęsta i

Morze napinało gładkie, niebieskie mięśnie fal, poruszane światłem poranka, piana naszego kilwateru rozpościerała się za nami łagodnie jak ogon białego pawia,

Ćwiczenia skupiające się na wewnętrznej stronie ud, są niezwykle istotne dla uzyskania zgrabnych, jędrnych nóg oraz wzmocnienia mięśni przywodzicieli. Mięśnie

Każda, nawet najmniejsza aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Jazda na rowerze ma jednak tę szczególną zaletę, że uruchamia niemal wszystkie mięśnie w naszym ciele. Efekty po miesiącu regularnego uprawiania tego sportu są zaskakujące. Jeśli więc zastanawiasz się, jaką formę ruchu wybrać, sprawdź co się zmieni w tw

Małgorzata Rozenek-Majdan przechodzi obecnie przez wyjątkowo pomyślny etap w życiu jeżeli chodzi o swój wygląd. Gwiazda jest w szczytowej formie, dzięki

Odżywki białkowe największą popularnością cieszą się u sportowców i osób aktywnie ćwiczących i budujących masę mięśniową. Białko serwatkowe nie tylko buduje

W nowym badaniu naukowym opublikowanym na łamach Nature Metabolism grupa ekspertów skupiła się na naturalnym składniku, który może pomóc w opóźnieniu

17 lutego drużyna Platinum Motoru Lublin leci na zimowe zgrupowanie. Po kilku latach w Calpe zmieniamy lokalizację. Pierwszy raz lecimy na Majorkę. To wyższe

Potocznie jest nazywany kosztywałem, spotkamy go na nieużytkach, podmokłych łąkach, a nawet we własnych ogródkach. Mowa o żywokoście lekarskim lecznicze

To ćwiczenie wzmacnia wszystkie grupy mięśni, wystarczy je wykonywać przez 10 minut dziennie i daje widoczne efekty już po 2 tygodniach. Niemożliwe? A jednak Tzw. deska może też dodatkowo obniżać ciśnienie krwi.