Małgorzata Kożuchowska, znana z nienagannej sylwetki i młodego wyglądu, stosuje wyjątkowo spersonalizowane podejście do diety i aktywności fizycznej. Widać to

Zmiana stylu życia, diety czy wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej to cele, które wielu z nas podejmuje, w określonych momentach, takich jak osiągnięcie 40. roku życia. Jak sprawić, aby zmiany były trwałe, a nie zakończyły się po kilku dniach czy tygodniach? Odpowiedzi na to pytanie szukał Szymon Glonek w rozmowie z dr. Mic

Nasiona chia zdobyły ogromną popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom odżywczym i zdrowotnym. Choć są cennym dodatkiem do diety, istnieją pewne

Kreatyna cieszący się ogromną popularnością, zwłaszcza wśród sportowców. Mało kto jednak wie, że ten suplement diety nie tylko wzmacnia mięśnie i poprawia

Wojciech Mann zaskoczył spektakularną metamorfozą. Słynny dziennikarz postanowił zadbać o zdrowie i schudł aż 30 kg. Jak tego dokonał? W końcu wyjawił, w czym tkwi sekret jego cudownej diety.

Banan, pełen potasu i witamin z grupy B, stanowi jeden z podstawowych elementów wsparcia codziennej, zdrowej diety. Ale chociaż jest jednym z

Ziemniaki stanowią podstawę diety wielu Polaków, szczególnie seniorów, którzy od lat ceną ich uniwersalność i smak. Gotowane, pieczone, w formie purée lub jako

Witamina D3 nie bez przyczyny nazywana jest królową witamin. Odpowiada za mocne kości i zęby, chroni przed osteoporozą i krzywicą, a nawet zmniejsza ryzyko

Ćwiczysz, stosujesz diety i nic? Wiele osób próbuje zrzucić zbędne kilogramy, ale bez efektów. To frustruje i demotywuje do dalszych starań. Co takiego może

Suplementy na wzmocnienie czy regenerację stawów są najchętniej kupowanymi preparatami w naszym kraju. Nic dziwnego, że producenci prześcigają się w