Reklamy suplementów diety obiecują poprawę zdrowia i uzupełnienie niedoborów witamin oraz minerałów. Współczesny rynek oferuje ogromną liczbę tych produktów. Sięgają po nie między innymi seniorzy, którzy chcą zachować witalność i ograniczać skutki starzenia. Warto jednak pamiętać, że specyfiki te nie są lekami i nie bez powodu budz

Spalanie tłuszczu z brzucha to wyzwanie, które dotyczy wielu osób, zwłaszcza gdy dążą do zdrowej i smukłej sylwetki. Oprócz diety i regularnej aktywności

Małgorzata Kożuchowska, znana z nienagannej sylwetki i młodego wyglądu, stosuje wyjątkowo spersonalizowane podejście do diety i aktywności fizycznej. Widać to

Zmiana stylu życia, diety czy wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej to cele, które wielu z nas podejmuje, w określonych momentach, takich jak osiągnięcie 40. roku życia. Jak sprawić, aby zmiany były trwałe, a nie zakończyły się po kilku dniach czy tygodniach? Odpowiedzi na to pytanie szukał Szymon Glonek w rozmowie z dr. Mic

Nasiona chia zdobyły ogromną popularność dzięki swoim niezwykłym właściwościom odżywczym i zdrowotnym. Choć są cennym dodatkiem do diety, istnieją pewne

Odchudzanie może być frustrującym procesem, szczególnie kiedy po miesiącach skutecznego tracenia wagi kilogramy wracają, a my ponownie znajdujemy się w punkcie

Naukowcy podkreślają, że popularne leki na odchudzanie, jak Ozempic czy Wegovy, wykazują niesamowite krótkoterminowe korzyści, ale skutki długoterminowe wciąż

Kreatyna cieszący się ogromną popularnością, zwłaszcza wśród sportowców. Mało kto jednak wie, że ten suplement diety nie tylko wzmacnia mięśnie i poprawia

Wojciech Mann zaskoczył spektakularną metamorfozą. Słynny dziennikarz postanowił zadbać o zdrowie i schudł aż 30 kg. Jak tego dokonał? W końcu wyjawił, w czym tkwi sekret jego cudownej diety.

Matcha uchodzi za jedną z najzdrowszych zielonych herbat. Napój ten jest źródłem cennych składników, poprawia koncentrację, wspomaga odchudzanie i opóźnia