Witamina D jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania, a jesień oznacza wyczerpanie letnich jej zapasów w organizmie. Objawami, które mocno sugerują niski

Witamina B12 pełni wiele funkcji w organizmie człowieka, a jej niedobór wpływa na kilka układów. Objawy niedoboru witaminy B12 pochodzą z układu krwionośnego,

Pomelo to nie tylko największy cytrus, ale i owoc, który zawiera naprawdę duże ilości witaminy C. Potrafi on osiągnąć wagę nawet dwóch kilogramów, co sprawia,

Arbuz do niedawna znajdował się na liście owoców zakazanych w diecie cukrzyków lub osób odchudzających się. Wszystko za sprawą wysokiego indeksu glikemicznego,

Witamina C nie może zostać wytworzona przez organizm. Z tego powodu musimy ją pobierać ze źródeł zewnętrznych, takich jak owoce, warzywa czy suplementy diety.

Brokuły to jedne z najzdrowszych warzyw na świecie. Są świetnym źródłem błonnika, minerałów i witamin. Charakteryzuje je zielony kolor i grubsze łodygi z różnej

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, spełnia szereg bardzo ważnych funkcji. Wzmacnia odporność, przyspiesza gojenia ran, spowalnianie procesy starzenia się skóry

Globalne ocieplenie spowoduje, że uprawy roślin - takich jak kawa, kakao, arbuz czy mango - mogą być zagrożone z powodu spadku liczby zapylających je owadów informuje pismo Science Advances.

Brukselka cechuje się wysoką zawartością zdrowych składników odżywczych. Jest źródłem m.in. witaminy K i C. Ciekawostką jest to, że brukselka jest spokrewniona

Witamina C to składnik odżywczy, który jest potrzebny organizmowi do tworzenia m.in. naczyń krwionośnych, chrząstek, mieści, czy kolagenu w kościach. Stanowi