Po 40. roku życia wielu mężczyzn zaczyna zauważać zmiany w swoim organizmie spowolnienie metabolizmu, przyrost tkanki tłuszczowej i spadek energii. Troska o zdrowie staje się priorytetem. Warto przyjrzeć się diecie i nawykom żywieniowym. Hanna Stolińska doktor nauk o zdrowiu, dietetyk kliniczny w rozmowie z Szymonem Glonkiem prze

Zdrowa dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń, liczenia kalorii i całkowitej rezygnacji z ulubionych przekąsek i słodkości. Tego zdania są dietetycy, którzy chwalą

Jogurt jest jednym z popularniejszych produktów spożywczych i odgrywa istotną rolę w zdrowej diecie. To nie tylko źródło białka i probiotyków wspomagających

Orzechy włoskie to prawdziwy przysmak, kt ry warto uwzględnić w swojej diecie. Doskonale sprawdzą się zar wno jako samodzielna przekąska, jak i dodatek do wielu dań. Opr cz tego dają dużo energii oraz pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, gdyż są skarbnicą cennych składnik w odżywczych. Wysuszone orzechy włoskie można przechowywać

W odchudzaniu dieta pełni bardzo ważną rolę. I to właśnie dieta sprawia wielu odchudzającym się najwięcej problemów. O ile łatwo jest przekonać się do

Nie suplementy diety, czosnek i domowe mikstury, ale sen, odpowiednia dieta i aktywność fizyczna są filarami budowania odporności organizmu

Cukinia to warzywo bardzo zdrowe, które jest niskokaloryczne, dlatego często sięgają po nie osoby będące na diecie. Ponadto jest świetnym dodatkiem do zup,

Nie zawierają zbyt wielu kalorii, a są pełne witamin i minerałów. Do tego potrafią zadziałać niczym naturalny eliksir młodości. Po świeże figi warto sięgać

Nigdy nie spotkałam się z rozwojem niedoczynności tarczycy ani wola po diecie. Dzieje się wręcz przeciwnie: niedoczynność tarczycy ustępuje i wole się cofa. Lekarka proponuje przepisy z diety warzywno-owocowej, które wspomagają leczenie chorób metabolicznych.

Codzienna dieta powinna być zróżnicowana, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Restrykcyjne plany żywieniowe eliminujące