Psycholożka-psychoterapeutka Katarzyna Kucewicz przez wiele lat zmagała się z otyłością i jej leczeniem. W swojej najnowszej książce 'Waga z głowy' pokazuje, czym jest tzw. 'czuła dyscyplina', jak chudnąć, by redukcja była skuteczna i nie prowadziła do nawrotu choroby. Poniżej publikujemy wybrany fragment rozdziału:

Jeden z klientów Auchan kupił boczek, jednak jego waga nie dawała mu spokoju. Po powrocie do domu postanowił sprawdzić gramaturę produktu na kuchennej wadze. Ku

Kawa, jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, nie tylko dodaje energii, ale też oferuje różne korzyści zdrowotne, w tym pomoc w zarządzaniu wagą.

Tempo odchudzania zależy od wielu czynników. Najważniejsze to wiek i waga, od jakiej rozpoczynasz. Wskaźnik zdrowej utraty wagi pomoże ci określić realistyczne

Eksperci nie mają wątpliwości niepozorny owoc nie tylko obniża cholesterol, ale dodatkowo wspomaga odchudzanie, sprawiając, że waga sama leci w dół. Bywa

Ten sok to balsam dla wątroby i trzustki. Wspiera też pracę jelit, obniża poziom cukru we krwi, poprawia metabolizm. Ponieważ to naturalny regulator ciśnienia -

Funt brytyjski jest w tym roku drugą najlepiej radzącą sobie walutą G10 lepsze wyniki notuje jedynie dolar amerykański. Waluta przez

Chcąc schudnąć, obok odpowiedniej dawki ruchu i skomponowanego pod swoje preferencje menu, do codziennego jadłospisu warto dodać również kilka produktów, które

Katarzyna Dowbor długo miała problemy z wagą. Wszystko przez chorobę tarczycy. Dziennikarka i prezenterka mimo wielu starań przybierała na wadze a wszystkie

Diety odchudzające zwykle utożsamiane są z precyzyjnie rozpisanym jadłospisem uwzględniającym produkty niskokaloryczne. Jednocześnie łatwo jest znaleźć listy