Wciąż pokutuje mit, że kawa jest głównym winowajcą niedoborów magnezu w organizmie. Spożywana w nadmiarze może prowadzić do osłabienia, drżenia mięśni, a nawet

Odkamienianie czajnika to czynność, o której lepiej nie zapominać. Zwłaszcza jeśli woda w kranie jest twarda, zawiera sporo jonów wapnia oraz magnezu, które pod

Odkamienianie czajnika to czynność, o której lepiej nie zapominać. Zwłaszcza jeśli woda w kranie jest twarda, zawiera sporo jonów wapnia oraz magnezu, które pod

Kiedy wybudzają nas w nocy bolesne skurcze, kiedy drga nam powieka, pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest: To musi być niedobór magnezu. Innych

Ziarna kakaowca są bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawierają sporą ilość magnezu, a także wapń, fosfor, potas i cynk. Do tego kakao jest źródłem

Wyglądają niepozornie, ale obfitują w wartościowe składniki, które czynią je dobrym wyborem m.in. dla serca i mózgu. Garść migdałów dziennie to sposób na

Wyglądają niepozornie, ale obfitują w wartościowe składniki, które czynią je dobrym wyborem m.in. dla serca i mózgu. Garść migdałów dziennie to sposób na

Kiedy organizmowi brakuje magnezu, mówimy o hipomagnezemii. Jedną z jej przyczyn, a zarazem skutków, jest częste sięganie po kawę. Dlaczego? I jak jeszcze

Przez najbliższe tygodnie na naszych stołach będzie królowała dynia. To niesamowicie wdzięczne warzywo, które ma tysiące zastosowań w kuchni wcale nie nadaje

Mleko kozie nie jest tak popularne jak krowie. A szkoda. Zawiera mnóstwo prozdrowotnych składników odżywczych i w niektórych przypadkach okazuje się zdrowsze od