Cukinię uznaje się za jedno z najlepszych źródeł potasu, żelaza, magnezu oraz witaminy B, C i K. Nie dziwi więc, że tak chętnie wykorzystujemy ją w kuchni do

Mimo że magnez zaliczany jest do pierwiastków śladowych, a jego stężenie w ciele powinno wynosić zaledwie od ok. 0,6 do 1,1 mmol/l w zależności od wieku,

Nadchodzące lato wyznacza początek sezonu na młode, delikatne i pyszne cukinie. Te wyjątkowe warzywa uważa się za bogate źródło potasu, żelaza, magnezu oraz

Wciąż pokutuje mit, że kawa jest głównym winowajcą niedoborów magnezu w organizmie. Spożywana w nadmiarze może prowadzić do osłabienia, drżenia mięśni, a nawet

Odkamienianie czajnika to czynność, o której lepiej nie zapominać. Zwłaszcza jeśli woda w kranie jest twarda, zawiera sporo jonów wapnia oraz magnezu, które pod

Odkamienianie czajnika to czynność, o której lepiej nie zapominać. Zwłaszcza jeśli woda w kranie jest twarda, zawiera sporo jonów wapnia oraz magnezu, które pod

Kiedy wybudzają nas w nocy bolesne skurcze, kiedy drga nam powieka, pierwszą myślą, która przychodzi nam do głowy, jest: To musi być niedobór magnezu. Innych

Ręczniki są materiałem, który wymaga częstego prania. Jednak z czasem mogą tracić zarówno swoją pierwotną miękkość, jak i śnieżnobiały kolor. Na szczęście

Ziarna kakaowca są bogatym źródłem witamin i minerałów. Zawierają sporą ilość magnezu, a także wapń, fosfor, potas i cynk. Do tego kakao jest źródłem

Wyglądają niepozornie, ale obfitują w wartościowe składniki, które czynią je dobrym wyborem m.in. dla serca i mózgu. Garść migdałów dziennie to sposób na