Odchudzanie i zrzucanie zbędnych kilogramów zazwyczaj kojarzy się mozolnym procesem pełnym wyrzeczeń i odmawiania sobie przyjemności. Może się wydawać, że wymaga ono odpowiedniego planowania, cierpliwości i zmiany nawyków. Pewna nauczycielka z Connecticut zrzuciła jednak ponad 11 kilogramów wprowadzając zaledwie dwie zmiany w swoim

Niejednokrotnie pisaliśmy o zaletach spożywania cukinii. Świetnie sprawdza się w wielu daniach. Można z niej zrobić warzywne placki, pasztety, dodać ją do

Dopamina, to malutka cząsteczka, zwana molekułą przyjemności. Działa jak nagroda, która napędza nas do działania. Motywacja i uczucie życia na pełnych

Karczoch to prawdziwa bomba witaminowa wykorzystywana nie tylko w kuchni, ale i w ziołolecznictwie czy kosmetyce. Karczoch wspomaga odchudzanie, obniża

Zbliżające się Igrzyska Olimpijskie w Paryżu to nie tylko święto sportu, ale także doskonała motywacja, by zadbać o swoją kondycję fizyczną. A nic tak nie

Najwyższy szczyt Polski jest dosłownie oblegany przez turystów. Na Rysy idą wszyscy - nawet ci, którzy nigdy nie byli w Tatrach. Motywacją do wyprawy życia jest często zdjęcie wrzucone na Facebooka przez

Klaudia El Dursi 35 l. od lat budzi niepokój fanów swoją figurą. W przeszłości zdarzało jej się odpierać zarzuty o nadmierne odchudzanie i niezdrowe podejście

Odchudzanie wymaga zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia regularnej aktywności fizycznej. Warto jednak wspomagać ten proces, np. poprzez dodawanie

Latem odchudzanie może być łatwiejsze dzięki świeżym owocom i warzywom oraz długim, ciepłym dniom sprzyjającym aktywności fizycznej. Zobacz, które produkty warto włączyć do diety, aby skutecznie zrzucić wagę.

Niemal dwukrotnie wzrosła sprzedaż leków na cukrzycę, które są stosowane też przy odchudzaniu. Skutek? Braki w aptekach dla naprawdę