Witamina E, zwana też witaminą młodości, nie jest syntetyzowana przez ludzki organizm, więc powinna być dostarczana wraz z pożywieniem. Nie tylko dla pięknej

Jest wiele powodów, dla których powinniśmy dbać o właściwy poziom witaminy D. Odgrywa ona istotną rolę m.in. w zapobieganiu chorobom układu

Witamina D występuje w dwóch głównych formach: D2 ergokalcyferol i D3 cholekalcyferol. Obydwie formy są istotne dla zdrowia, ale to D3 uważana jest za

To jeden z najlepszych serów sałatkowych, po jaki chętnie sięgają Polacy. Jest obowiązkowym dodatkiem do sałatki greckiej czy pierogów ze szpinakiem. Ser feta

Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie. Jej niedobory mogą objawiać się jako: wypadanie włosów i suchość skóry, zmęczenie,

Witamina K jest jedną z witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, która uczestniczy w produkcji czynników krzepnięcia w komórkach wątroby. Zaburzenia jej poziomu w

Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje witamin i minerałów. Jedną z ważnych dla ciała witamin jest witamina E, zwana eliksirem młodości. Jak

Witamina D jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania, a jesień oznacza wyczerpanie letnich jej zapasów w organizmie. Objawami, które mocno sugerują niski

Witamina B12 pełni wiele funkcji w organizmie człowieka, a jej niedobór wpływa na kilka układów. Objawy niedoboru witaminy B12 pochodzą z układu krwionośnego,

Witamina C nie może zostać wytworzona przez organizm. Z tego powodu musimy ją pobierać ze źródeł zewnętrznych, takich jak owoce, warzywa czy suplementy diety.