Niesłusznie o niej zapomnieliśmy. To wspaniałe warzywo pełnie witamin i składników mineralnych, ciekawe w smaku, które można wykorzystać w kuchni na wiele

Jesienią nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby uchronić się przed infekcjami. Wtedy to warto sięgać również po naturalne sposoby wzmacniające nasze

Polskie morze i kurorty kojarzą się nam najczęściej z letnim wypoczynkiem - opalaniem na plaży, które usiane są parawanami i z tłumem turystów w smażalniach

Zdrowe, gęste i lśniące włosy są marzeniem wielu osób. Chociaż genetyka odgrywa znaczącą rolę w ich wyglądzie i kondycji, to jednak odpowiednia dieta bogata w

Przewlekły stres niekorzystnie wpływa na funkcjonowanie człowieka. Prowadzi do problemów ze snem, otyłości, zaburzeń lękowych ale także przyspiesza starzenie

Jajka, często postrzegane jako ważny element zdrowej diety, są produktem, który budzi wiele kontrowersji. Z jednej strony cenimy je za wysoką wartość odżywczą,

Od dłuższego czasu niemal całą ultraprzetworzoną żywność wrzuca się do jednego worka opatrzonego łatką szkodliwe, unikać jak ognia. Tymczasem nowe badania

Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby naszego organizmu szczególnie w zakresie żywienia. Odpowiednio skomponowany jadłospis jest w stanie opóźnić naturalne

Zaburzenia jelit, takie jak zespół jelita drażliwego IBS i nadmierne namnażanie bakterii w jelicie cienkim SIBO, stają się coraz powszechniejsze. Dieta

Stres wpływa na cały ludzki organizm. Warto więc dokładać wszelkich starań, aby możliwe jak najbardziej go ograniczać. Można się wspomagać między innymi za