Ten polski owoc pod względem wartości odżywczych bije inne na głowę. Aronia jest niezwykle zdrowa i powinna znajdować się w naszej diecie. Zapewni nam piękny

Marcelina Zawadzka przygotowuje się do najważniejszej roli życia. Wkrótce zostanie mamą. Choć na co dzień stara się trzymać zdrową dietę, nawet jej nie ominęły

Gorzka czekolada uchodzi za zdrową przekąskę, bogatą w magnez, żelazo i cynk. Kiedy nachodzi nas ochota na słodkie, starając się wybierać najzdrowszą

Sprawdzą się idealnie jako lekka kolacja lub przystawka na każdym przyjęciu.

Seler to składnik wielu potraw, kt ry nadaje im charakterystycznego smaku i wyjątkowego aromatu. Ponadto jest bardzo popularny wśr d os b dbających o zdrową dietę ze względu na dużą zawartość składnik w odżywczych. Uprawa selera w ogrodzie nie jest łatwym zadaniem, gdyż jest to roślina dość wymagająca. Natomiast przy odrobinie spec

Od lat uprawiam marchewkę w swoim ogrodzie, gdyż jest wyjątkowo zdrowa, ma bardzo szerokie zastosowanie w kuchni, a do tego nie jest szczeg lnie wymagająca. Mimo to jej uprawa wymaga pewnej wiedzy i uwagi, zwłaszcza w lipcu, kiedy panują wysokie temperatury. W przeciwnym wypadku warzywa zaczną pękać, staną się gumowate i niesmaczne

Kapusta jest zdrowa, tania i dostępna przez cały rok. I nie musi być nudna. Wyczaruj z niej niesamowite potrawy.

Kasza gryczana ma wiele zastosowań. Do tego jest smaczna i zdrowa. W formie smażonych na złoto dukatów dobra dla niejadków.

Gładzica to zdrowa i smaczna ryba, występująca w Morzu Bałtyckim. Niekiedy w nadmorskich smażalniach sprzedawana jest jako flądra, jednak obie te ryby, różnią

Lekkie i zdrowe sałatki to coś, co powinno na stałe zagościć w menu, zwłaszcza latem. Okazuje się, że są idealną propozycją właśnie wtedy, gdy ani czas, ani