To witamina niezbędna do prawidłowego przebiegu procesu powstawania krwinek czerwonych, a także prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. A i to nie

Witamina E jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina

Witamina E jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina

Borówki amerykańskie są cenione za swoje liczne korzyści zdrowotne. To owoce bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, co sprawia, że stanowią doskonały

W Polsce wciąż jest mało popularny, a szkoda. Melon, a szczególnie jego pomarańczowa odmiana - kantalupa, jest dobrym źródłem witaminy C, witaminy A w postaci

Dynie nieodzownie kojarzą nam się z jesienią. Cenimy je za bardzo smaczny i wartościowy miąższ, kt ry jest wszechstronnie wykorzystywany w kuchni. Z kolei pestki dyni wyr żniają się wysoką zawartością witaminy E, kt ra nazywana jest także witaminą młodości, gdyż odpowiada za wiele funkcji w organizmie. Jeśli chcesz, aby owoce były

Melon wciąż jest w Polsce mało popularny, a szkoda. Ten owoc, a szczególnie jego pomarańczowa odmiana kantalupa, jest dobrym źródłem witaminy C, witaminy A w

W smaku przypomina trochę banana, a trochę kiwi. Wygląda jak żółty ogórek, porośnięty kolcami. Kiwano, choć rzadko spotykane, jest owocem pełnym witamin i

Istnieje ponad kilka tysięcy odmian gruszek, a komercyjnie uprawia się ich ponad sto. Są skarbnicą potasu, błonnika i witaminy C. Gruszę można było kiedyś

Promienie słoneczne są potrzebne m.in. do syntezy witaminy D, utrzymania dobrego nastroju, regulacji cyklu snu i czuwania, stanowią też cenne wsparcie dla