Większość z nas wie, że aby cieszyć się piękną cerą równie ważne co stosowanie odpowiedniej pielęgnacji, jest to, co znajduje się na naszym talerzu. Źle

To witamina niezbędna do prawidłowego przebiegu procesu powstawania krwinek czerwonych, a także prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. A i to nie

Witamina E jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina

Witamina E jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który pełni szereg istotnych funkcji w naszym organizmie. Ta rozpuszczalna w tłuszczach witamina

Borówki amerykańskie są cenione za swoje liczne korzyści zdrowotne. To owoce bogate w antyoksydanty, witaminy i minerały, co sprawia, że stanowią doskonały

Stal to stop żelaza z węglem i innymi pierwiastkami. Mówiąc więc, że coś lub ktoś ma zęby ze stali, będziemy mieć na myśli przede wszystkim żelazo. Traf

W Polsce wciąż jest mało popularny, a szkoda. Melon, a szczególnie jego pomarańczowa odmiana - kantalupa, jest dobrym źródłem witaminy C, witaminy A w postaci

Dynie nieodzownie kojarzą nam się z jesienią. Cenimy je za bardzo smaczny i wartościowy miąższ, kt ry jest wszechstronnie wykorzystywany w kuchni. Z kolei pestki dyni wyr żniają się wysoką zawartością witaminy E, kt ra nazywana jest także witaminą młodości, gdyż odpowiada za wiele funkcji w organizmie. Jeśli chcesz, aby owoce były

Melon wciąż jest w Polsce mało popularny, a szkoda. Ten owoc, a szczególnie jego pomarańczowa odmiana kantalupa, jest dobrym źródłem witaminy C, witaminy A w

Gorzka czekolada uchodzi za zdrową przekąskę, bogatą w magnez, żelazo i cynk. Kiedy nachodzi nas ochota na słodkie, starając się wybierać najzdrowszą