Zaburzenia jelit, takie jak zespół jelita drażliwego IBS i nadmierne namnażanie bakterii w jelicie cienkim SIBO, stają się coraz powszechniejsze. Dieta

Z owoców jarzębiny możesz przygotować różnego rodzaju przetwory, które mają niebagatelne znaczenie dla zdrowia. Naszą propozycją jest dżem z jarzębiny, który

To, co ląduje na naszym talerzu, ma wpływ na różne aspekty funkcjonowania organizmu w tym na efektywność snu. Liczne badania wykazały, że do kłopotów z

Dynia makaronowa to jedna z odmian botanicznych dyni zwyczajnej. W Polsce jest uprawiana dosyć rzadko, pomimo swoich licznych właściwości i bogatej wartości

Są źródłem białka, magnezu, kwasu foliowego i selenu. Obniżają poziom złego cholesterolu, wspomagają pracę mózgu, poprawiają nastrój. Wystarczy tylko kilka

Są źródłem białka, magnezu, kwasu foliowego i selenu. Obniżają poziom złego cholesterolu, wspomagają pracę mózgu, poprawiają nastrój. Wystarczy tylko kilka

Możesz je zabrać do pracy, na piknik czy wycieczkę. Są zdrowe, szybkie w przygotowaniu i nie przekraczają 200 kcal. Sprawdź nasze 10 propozycji na smaczne

Czy słyszałaś kiedyś o tajemniczym składniku, który od wieków chroni ludzi przed chorobami, wzmacnia ich odporność i dba o równowagę organizmu? Wystarczy jedna

Witamina C najbardziej kojarzona jest ze wzmacnianiem odporności w okresach sezonowych infekcji. Słowo najbardziej jest tu kluczowe, bowiem na tym nie kończą

W tradycyjnej medycynie chińskiej pojęcie diety wychładzającej odnosi się do produktów spożywczych, które charakteryzują się właściwościami chłodzącymi. Są one