Kiedyś wśród odchudzających się kobiet popularna była dieta 1000 kalorii. Na szczęście lata, gdy w modzie było głodzenie swojego organizmu, mamy już za sobą.

W sklepie możemy znaleźć go obok serka wiejskiego i skyru, ale nie jest jeszcze tak znany jak koledzy, dlatego raczej nie trafia do naszych lodówek. Jednak

Co można zjeść zdrowego na deser? Pyszną przekąskę przygotujemy w kilka minut z zaledwie trzech składników. Co więcej, można jeść ją bez liczenia kalorii i bez

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów spożywanych w naszym kraju. Równie chętnie pijemy małą czarną, jak i dodajemy do niej mleko. W tym drugim

Znanych jest wiele przepisów na ciasto marchewkowe. My podpowiadamy, jak zrobić je w wersji bez pieczenia. To wygodny i szybki sposób dla najbardziej

Choć do sezonu na porzeczki jeszcze daleko, to nic nie stoi na przeszkodzie, aby zainteresować się owocami już teraz. Dlaczego? Wyjątkowy smak, który idzie z

Trwają przygotowania do Wielkanocy. Katarzyna Bosacka, ekspertka od zdrowego odżywiania i racjonalnych zakupów, ma z tej okazji rad dla Polaków. Chodzi o przejadanie się. Jak mówi, święta są po to, żeby nie liczyć kalorii, ale zdrowy rozsądek przede wszystkim.

Pod koniec dnia najtrudniej poradzić sobie z głodem, bo z jednej strony mamy ochotę na to, by coś przekąsić, z drugiej obawiamy się nadwyżki kalorii, która

Miliony ludzi na świecie pości z różnych powodów, lecz taki post zazwyczaj ogranicza się od jednego do kilku dni. Długotrwałe ograniczenie kalorii nie było do

Jesteś na diecie odchudzającej? Zwróć uwagę nie tylko na liczbę kalorii, ale także składniki swojej diety. Odchudzanie to długi proces, w którym należy