Początek roku to moment, gdy wiele osób zaczyna wprowadzać w życie zmiany żywieniowe. Lodówka wypchana owocami i warzywami, zero słodyczy, a do tego dopracowany plan treningowy. Niestety te same osoby po pewnym czasie rezygnują z celów noworocznych, skuszone zapachem słodkich wypieków, który wydobywa się z pobliskiej piekarni. Jak

Ziemniaki to nadal najchętniej wybierany dodatek do obiadu, choć ryż nie pozostaje w tyle. By zajadać się azjatyckim przysmakiem, trzeba najpierw odpowiednio go

Dania jednogarnkowe, takie jak nasz kocioł po chłopsku właściwie robią się same. Gulasz z warzywami to propozycja dla tych wszystkich, którzy lubią dobrze

Masz ochotę na iście orientalny obiad? Polecamy ci szybki i łatwy przepis na ryż przygotowany po chińsku z krewetkami i jajkiem.

Wiele osób nie jest sobie w stanie wyobrazić życia bez zjedzenia od czasu do czasu kawałka czekolady czy wypicia rozgrzewającego kakao. Niestety istnieją osoby

Bez maku nie ma świąt, drożdżówek, a także świętomarcińskich rogali. Ostatnio na popularności zyskuje biały mak, który jest nie tylko smacznym składnikiem wielu

Liczysz kalorie? Mierzysz ilość zjadanego białka? Ścinasz węgle, a jeśli już je jesz, to wybierasz tylko takie z niskim indeksem glikemicznym? Ograniczasz

Zapiekanka z kurczakiem i warzywami to doskonały i sprawdzony sposób na szybki obiad. Można podawać go na różne sposoby, ale ten z piekarnika ma niezwykły

Serwowany przez mamy, babcie, a także w ramach przedszkolnego posiłku. Pieczony ryż z jabłkami to danie, które ekspresowo przywołuje wspomnienia z dzieciństwa.

Szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Duży wpływ na nią ma metabolizm. Warto więc wiedzieć, co przyspiesza metabolizm i co jeść, by szybciej spalać kalorie. Podpowiadamy poniżej.