Wypad na stok wcale nie musi oznaczać stylizacyjnej nudy. Mimo iż strój powinien być przede wszystkim ciepły i komfortowy, nic nie stoi na przeszkodzie, by

Warzywa, mięsna wkładka, dużo białka oraz dodatek aromatycznych przypraw - tak powstają zapiekanki doskonałe. Całość przygotujesz w niecałe 40 minut, więc można

Serek wiejski często wybierany jest na śniadanie, głównie dlatego, że wystarczy go wyciągnąć z lodówki, zjeść z kromką chleba i już. Sprawdza się też jako

Dieta Atkinsa to sposób żywienia, polegający na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości spożywanego białka i

Badając białka obecne we krwi można sprawdzić, które narządy u danego człowieka starzeją się szybciej niż inne. U co piątej zdrowej osoby

Najnowsze badania przeprowadzone na bliźniętach jednojajowych wykazały, że dieta wegańska jest sposobem na obniżenie poziomu insuliny, masy ciała oraz bardzo istotnego elementu, jakim jest poziom białka związanego z chorobami serca i udarem mózgu. Eksperyment trwał dwa miesiące i potwierdził, że model żywieniowy bazujący na produkt

Liczysz kalorie? Mierzysz ilość zjadanego białka? Ścinasz węgle, a jeśli już je jesz, to wybierasz tylko takie z niskim indeksem glikemicznym? Ograniczasz

Masło orzechowe może być wartościowym i pożywnym dodatkiem, który zapewni mnóstwo energii, ale także łatwo przyswajalnego białka. W sklepie trzeba jednak

O tym, że ryby są zdrowe i powinny być stałym elementem naszej diety, wiedzieliśmy od zawsze. Dostarczają przede wszystkim pełnowartościowego białka, cennych

Jajko, jedni uważają je za skarbnicę witamin, inni wciąż się ich boją. Ile jajek można jeść dziennie? Są zdrowe, pełne białka i dobre dla mózgu, czy zawierają