Pod koniec dnia najtrudniej poradzić sobie z głodem, bo z jednej strony mamy ochotę na to, by coś przekąsić, z drugiej obawiamy się nadwyżki kalorii, która

Miliony ludzi na świecie pości z różnych powodów, lecz taki post zazwyczaj ogranicza się od jednego do kilku dni. Długotrwałe ograniczenie kalorii nie było do

Jesteś na diecie odchudzającej? Zwróć uwagę nie tylko na liczbę kalorii, ale także składniki swojej diety. Odchudzanie to długi proces, w którym należy

Tłusty czwartek to święto miłośników słodkości i okazja do dyskusji o prawidłowym odżywianiu. Tego dnia jednym z głównych tematów jest kaloryczność pączków.

Jeden pączek ma całkiem sporo kalorii. Dwa pączki to kaloryczna równowartość całkiem dużego obiadu. Oczywiście wszystko zależy od wielu różnych czynników, np. od użytego nadzienia i od tego, czy pączek był smażony, czy pieczony.

By wykonać efektywny trening, który pozwoli na spalenie kalorii, wymodelowanie sylwetki i wzmocnienie wielu partii mięśni nie trzeba wcale specjalistycznego i

Decydując się na dietę, której celem jest zmniejszenia masy ciała i utrata centymetrów w obwodach, zawsze należy pamiętać, że powinna ona dostarczać organizmowi

Wieczorne lub nocne podjadanie to rytuał, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Niestety ten nawyk ma wiele negatywnych konsekwencji i zgodnie z najnowszymi badaniami, może prowadzić do otyłości. Okazuje się bowiem, że późne jedzenie potencjalnie zmienia nasz sposób spalania kalorii i magazynowania tłuszczu. Poza tym wpł

Utrata masy ciała, a jednocześnie jedzenie tego, na co ma się ochotę, brzmi kusząco. Musi być jednak jakieś ale. I jest. Jesz tylko jeden posiłek w ciągu

Utrata masy ciała, a jednocześnie jedzenie tego, na co ma się ochotę, brzmi kusząco. Musi być jednak jakieś ale. I jest. Jesz tylko jeden posiłek w ciągu