Tłusty czwartek to święto miłośników słodkości i okazja do dyskusji o prawidłowym odżywianiu. Tego dnia jednym z głównych tematów jest kaloryczność pączków.

Jeden pączek ma całkiem sporo kalorii. Dwa pączki to kaloryczna równowartość całkiem dużego obiadu. Oczywiście wszystko zależy od wielu różnych czynników, np. od użytego nadzienia i od tego, czy pączek był smażony, czy pieczony.

By wykonać efektywny trening, który pozwoli na spalenie kalorii, wymodelowanie sylwetki i wzmocnienie wielu partii mięśni nie trzeba wcale specjalistycznego i

Decydując się na dietę, której celem jest zmniejszenia masy ciała i utrata centymetrów w obwodach, zawsze należy pamiętać, że powinna ona dostarczać organizmowi

Wieczorne lub nocne podjadanie to rytuał, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Niestety ten nawyk ma wiele negatywnych konsekwencji i zgodnie z najnowszymi badaniami, może prowadzić do otyłości. Okazuje się bowiem, że późne jedzenie potencjalnie zmienia nasz sposób spalania kalorii i magazynowania tłuszczu. Poza tym wpł

Utrata masy ciała, a jednocześnie jedzenie tego, na co ma się ochotę, brzmi kusząco. Musi być jednak jakieś ale. I jest. Jesz tylko jeden posiłek w ciągu

Utrata masy ciała, a jednocześnie jedzenie tego, na co ma się ochotę, brzmi kusząco. Musi być jednak jakieś ale. I jest. Jesz tylko jeden posiłek w ciągu

Jeśli nie liczysz kalorii, polej sernik domową polewą czekoladową. Wystarczy rozpuścić w niedużym rondlu 1/3 czekolady w 3 łyżkach słodkiej śmietanki. Palce

Wygląda jak łosoś, jest delikatny w smaku, a także zawiera największą ilość kwasów tłuszczowych omega-3 spośród wszystkich ryb słodkowodnych. To tylko niektóre

Ryba po grecku, kluski z makiem, pierogi, barszczyk z uszkami... według tradycji każdego z dań na wigilijnym stole trzeba spróbować. W przeciwnym razie w