Utrata masy ciała, a jednocześnie jedzenie tego, na co ma się ochotę, brzmi kusząco. Musi być jednak jakieś ale. I jest. Jesz tylko jeden posiłek w ciągu

Utrata masy ciała, a jednocześnie jedzenie tego, na co ma się ochotę, brzmi kusząco. Musi być jednak jakieś ale. I jest. Jesz tylko jeden posiłek w ciągu

Jeśli nie liczysz kalorii, polej sernik domową polewą czekoladową. Wystarczy rozpuścić w niedużym rondlu 1/3 czekolady w 3 łyżkach słodkiej śmietanki. Palce

Wygląda jak łosoś, jest delikatny w smaku, a także zawiera największą ilość kwasów tłuszczowych omega-3 spośród wszystkich ryb słodkowodnych. To tylko niektóre

Ryba po grecku, kluski z makiem, pierogi, barszczyk z uszkami... według tradycji każdego z dań na wigilijnym stole trzeba spróbować. W przeciwnym razie w

Sałatka jarzynowa to jedna z najpopularniejszych i najbardziej lubianych sałatek w Polsce. Jemy ją przez cały rok, ale największą popularnością cieszy się w

Wiele osób podczas odchudzania rezygnuje z jedzenia chleba. Jak się okazuje, dietetycy są zdania, że drastyczne zmniejszanie ilości kalorii może przyczynić się

Orzechy to produkty znane ze swojej wysokiej wartości odżywczej. To bogactwo jedno i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają bardzo pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wystarczy niewielka ilość każdego dnia, aby móc cieszyć się zdrowotnymi benefitami, zwiększyć wartość odżywczą dań, a przy tym podkręcić ich smak

Kawa bardzo łatwo może stać się kalorycznym deserem, który ma tyle samo kalorii, co dobry obiad. Wszystko za sprawą składników umieszczanych dodatkowo w

Polacy coraz uważniej czytają skład kupowanych produktów spożywczych. Dzięki temu wiedzą, ile kalorii spożywają, a także jakie składniki dostarczają do swojego