Królowa Elżbieta zmarła w wieku 96 lat. Zdaniem wielu sekretem jej długowieczności była odpowiednia dieta. Królowa miała swoje ulubione potrawy i stałe rytuały. Jak wyglądały jej codzienne posiłki?

Kiedyś wśród odchudzających się kobiet popularna była dieta 1000 kalorii. Na szczęście lata, gdy w modzie było głodzenie swojego organizmu, mamy już za sobą.

Wiele mówi się ostatnio o korzystnym wpływie na nasze zdrowie, jaki ma dieta bogata w antyoksydanty. Jednak składniki te w nadmiarze mogą nam bardziej

Odchudzanie, wraz z ukończeniem 50. roku życia, staje się niemałym wyzwaniem. Metabolizm bowiem zwalnia, a zmiany hormonalne sprzyjają gromadzeniu się tkanki

Kiedyś wśród odchudzających się kobiet popularna była dieta 1000 kalorii. Na szczęście lata, gdy w modzie było głodzenie swojego organizmu, mamy już za sobą.

Jeśli przyjąć, że za stres odpowiada wysoki poziom hormonu stresu - kortyzolu, to w naszej diecie powinny znaleźć się produkty, które potrafią go obniżyć. Na szczęście jest ich sporo. Odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na nasz stan ducha. Jakimi produktami zmniejszyć poziom kortyzolu? Ich lista może zaskoczyć. Oto dziewięciu s

O ile nikomu nie trzeba podpowiadać, co zrobić z tym pierwszym, o tyle dieta makaronowa może na dłuższą metę przysparzać problemów. Dlatego przychodzimy z

Zbilansowana dieta powinna uwzględniać nie tylko witaminy i minerały, a przede wszystkim odpowiednią ilość produktów białkowych, które pozwalają nam zachować

Wiele osób uważa, że dobre geny to klucz do długowieczności. Nauka ma na ten temat inne zdanie. Okazuje się, że to czynniki środowiskowe - dieta i styl życia

Wiele osób uważa, że dobre geny to klucz do długowieczności. Nauka ma na ten temat inne zdanie. Okazuje się, że to czynniki środowiskowe - dieta i styl życia