Kapusta to cenne warzywo, kt re stanowi ciekawe urozmaicenie jadłospisu. Dostarcza dużo składnik w odżywczych, a przy tym mało kalorii, dlatego można się nią zajadać bez wyrzut w sumienia. W Polsce kapusta uprawiana jest na szeroką skalę, gdyż nie ma zbyt dużych wymagań. Zdarza się jednak, że gł wki kapusty pękają, co budzi duży ni

Owoce są bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i wspomagającego trawienie błonnika. Naukowcy już dawno udowodnili, że wspierają one pracę układu

Ze słodyczami nie można przesadzać, jednak mała przekąska od czasu do czasu wcale nie musi zaszkodzić zdrowiu. Przykładem pożytecznych kalorii może być

Wielu z nas uwielbia smak słodkiej kawy, ale z różnych powodów od troski o zdrowie po chęć zredukowania kalorii szukamy alternatyw dla cukru. Kiedy

Bor wka amerykańska jest bardzo popularna i lubiana. Owoce tego krzewu są niezwykle smaczne i bardzo zdrowe, choć mają niewiele kalorii. To sprawia, że krzaki te coraz częściej goszczą w naszych ogrodach. Zdarza się jednak, że liście bor wki amerykańskiej zasychają, co dla wielu ogrodnik w może stanowić pow d do niepokoju. Dlatego

Niska kaloryczność, bogactwo witamin i minerałów oraz liczne właściwości prozdrowotne. To tylko część powodów, przez które warto włączyć do diety patisona.

Dynia makaronowa to jedna z odmian botanicznych dyni zwyczajnej. W Polsce jest uprawiana dosyć rzadko, pomimo swoich licznych właściwości i bogatej wartości

Tym daniem z czasów PRL wielu z nas się zajadało. Można je jeść nawet na diecie

Niejednokrotnie pisaliśmy o zaletach spożywania cukinii. Świetnie sprawdza się w wielu daniach. Można z niej zrobić warzywne placki, pasztety, dodać ją do

Truskawki to jedne z najbardziej lubianych owoc w lata, kt re są cenione za sw j wyjątkowy smak i aromat. Choć mają niewiele kalorii, ich spożywanie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Chcesz mieć jeszcze więcej smacznych truskawek w swoim ogrodzie? Możesz rozmnożyć je samodzielnie. Z jakich krzaczk w pobierać sadzonki? Kiedy najl