Ćwiczysz, starasz się jeść zdrowo, a waga nie chce spadać? A może skrupulatnie liczysz kalorie, ale masz dość ciągłego uczucia głodu i apetytu na słodkie?

Walka z nadprogramowymi kilogramami często wymaga zmiany nawyków żywieniowych oraz obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego. Co jeśli skrupulatnie liczymy kalorie i odżywiamy się zdrowo, ale waga stoi w miejscu lub zmniejsza się bardzo powoli? W takim przypadku może się okazać, że problem tkwi w pozornie niewinnych drinkach

Najczęściej stanowi popularny składnik deserów, ale w wielu krajach jest też nieodzownym dodatkiem do kawy. Mleko skondensowane wiele osób dodaje do kawy

Liczysz kalorie? Zrezygnuj z bitej śmietany w serze.

Wiele osób nie jest sobie w stanie wyobrazić życia bez zjedzenia od czasu do czasu kawałka czekolady czy wypicia rozgrzewającego kakao. Niestety istnieją osoby

Bez maku nie ma świąt, drożdżówek, a także świętomarcińskich rogali. Ostatnio na popularności zyskuje biały mak, który jest nie tylko smacznym składnikiem wielu

Liczysz kalorie? Mierzysz ilość zjadanego białka? Ścinasz węgle, a jeśli już je jesz, to wybierasz tylko takie z niskim indeksem glikemicznym? Ograniczasz

Szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Duży wpływ na nią ma metabolizm. Warto więc wiedzieć, co przyspiesza metabolizm i co jeść, by szybciej spalać kalorie. Podpowiadamy poniżej.

Jak spalać kalorie... siedząc? - kobieta.interia.pl - Wielogodzinne siedzenie przed komputerem skutkuje bólem pleców i nadprogramowymi kilogramami. Od pracy się nie wymigamy, ale możemy ją wykonywać, korzystając z aktywnego siedzenia. - kobieta.interia.pl

Sporty, które w ekspresowym tempie spalają kalorie - kobieta.interia.pl - Ruch to zdrowie - tego nie trzeba nikomu powtarzać. Jak jednak szybko spalić kalorie i wyrzeźbić ciało? - kobieta.interia.pl