Witamina D syntetyzowana jest w skórze pod wpływem działania słońca, a że w naszych warunkach klimatycznych ekspozycja na promienie UVB bywa niewystarczająca,

Jesienią i zimą sezon na cytrusy trwa pełną parą. Wiadomo już, że owoce to cenne źródło witaminy C, ale nie tylko. Z drugiej strony po ich zjedzeniu otrzymujemy

Witamina D syntetyzowana jest w skórze pod wpływem działania słońca, a że w naszych warunkach klimatycznych ekspozycja na promienie UVB bywa niewystarczająca,

Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie. Jej niedobory mogą objawiać się poprzez wypadanie włosów i suchość skóry,

Słynie z olbrzymiej zawartości witaminy C. Jest zasobny w witaminę E i karotenoidy, i chętnie jest spożywany w formie przetworów - dżemów, konfitur czy soków.

Intryguje kolorem, znakomicie smakuje, łatwo poddaje się obróbce. Do tego obfituje w witaminy z grupy B, jest dobrym źródłem białka i błonnika, a jej spożywanie

W Mrągowie doszło do kradzieży za 6 złotych, która zakończyła się więzieniem. 58-letni mieszkaniec Gdańska ukradł witaminy. Nie chciał ujawnić swoich danych bo

Traktowany nieco po macoszemu, często bywa pomijany w codziennych, obiadowych wyborach Polaków. Tymczasem jest niezwykle bogaty w witaminy i minerały przez co

Mandarynki to owoce, które są bardzo popularne jesienią i zimą. W sezonie grypowym jemy je, żeby wzmocnić organizm potężną dawką witaminy C. Z kolei w grudniu,

Marchewka to tak popularne nad Wisłą warzywo, że nie trzeba nikomu mówić, jak je jeść. Ale czy na pewno? Faktem jest, że najczęściej ląduje w zupach albo po