Oferują imponujący zestaw składników odżywczych. Dostarczają m.in. magnezu zawierają go więcej niż pestki słonecznika czy orzechy włoskie, cynku i potasu,

Pestki roślin często kumulują w sobie wiele witamin i minerałów i doskonale sprawdzają się jako uzupełnienie naszej diety. Do jednych z najzdrowszych należą

Pestki i nasiona to prawdziwa witaminowa bomba i skarbnica wartości odżywczych. Badania wykazały, że niektóre z nich mają również zbawienny wpływ na sylwetkę -

Wielu z nas nie wyobraża sobie przydomowego ogrodu bez drzew owocowych, a zwłaszcza r żnych odmian śliwy. Najczęściej uprawiamy je z zakupionych sadzonek, ale to niejedyna dostępna metoda. Co ciekawe, śliwę można wyhodować z pestki, choć uda się to tylko tym, kt rzy będą najbardziej cierpliwi i wytrwali. Jak to zrobić krok po kroku

Paprykę rozetnij, usuń pestki, strąk pokrój w kostkę.

Dynie nieodzownie kojarzą nam się z jesienią. Cenimy je za bardzo smaczny i wartościowy miąższ, kt ry jest wszechstronnie wykorzystywany w kuchni. Z kolei pestki dyni wyr żniają się wysoką zawartością witaminy E, kt ra nazywana jest także witaminą młodości, gdyż odpowiada za wiele funkcji w organizmie. Jeśli chcesz, aby owoce były

Niesamowity kolor, pyszny soczysty miąższ i wyjątkowo zdrowe pestki. Papaja melonowiec właściwy jest cenionym owocem nie tylko ze względu na prozdrowotne

Uwielbiamy arbuza, ale od jego pestek raczej stronimy. Tymczasem więcej w nich dobrego niż w samym miąższu. Pestki arbuza są m.in. dobrym źródłem białka,

Męczennica jadalna, nazywana też powszechnie marakują, to egzotyczna roślina, wytwarzająca niezwykłej urody kwiaty i oryginalne owoce. Choć wydaje się rośliną

Mało kto wie, jak cennym surowcem są sk rki z owoc w granatu. Zazwyczaj traktowane są jako zwykły odpad i wyrzucane do kosza, tymczasem obfitują w składniki niezbędne dla zdrowego wzrostu roślin, więc z powodzeniem można wykorzystać je jako naw z. Jakie właściwości ma sk rka granatu? Jak zrobić z niej odżywkę? Podpowiadamy, kt re r