Dietetycy i lekarze zalecają regularne spożywanie ryb co najmniej raz w tygodniu. To bogate źródło nienasyconych kwasów omega-3, a także witaminy D, której

Seler korzeniowy można przechowywać nawet ponad p ł roku, o ile uda nam się stworzyć sprzyjające temu warunki. Jeśli chcemy, aby bulwy długo się nie psuły, były twarde i zachowały smak, zwr ćmy uwagę także na moment ich zbioru. Co jeszcze decyduje o trwałości selera korzeniowego? Jak najlepiej go przechowywać? Zachęcamy do lektury.

Gdyby zapytać o najzdrowszą rybę na świecie, najprawdopodobniej większość odpowiedziałaby, że jest nią łosoś. I chociaż faktycznie zawiera on wiele cennych

Seler korzeniowy jest warzywem, kt re możemy zbierać przez długi czas od pierwszych dni jesieni aż do nastania silnych mroz w. Musimy jednak uważać, bo zar wno za wcześnie, jak i zbyt p źno wykopane bulwy źle się przechowują. Zastanawiasz się, kiedy zbierać seler korzeniowy, aby miał doskonałe walory smakowe i nie psuł się nawet

Witamina D syntetyzowana jest w skórze pod wpływem działania słońca, a że w naszych warunkach klimatycznych ekspozycja na promienie UVB bywa niewystarczająca,

Jesienią i zimą sezon na cytrusy trwa pełną parą. Wiadomo już, że owoce to cenne źródło witaminy C, ale nie tylko. Z drugiej strony po ich zjedzeniu otrzymujemy

Witamina D syntetyzowana jest w skórze pod wpływem działania słońca, a że w naszych warunkach klimatycznych ekspozycja na promienie UVB bywa niewystarczająca,

Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie. Jej niedobory mogą objawiać się poprzez wypadanie włosów i suchość skóry,

Słynie z olbrzymiej zawartości witaminy C. Jest zasobny w witaminę E i karotenoidy, i chętnie jest spożywany w formie przetworów - dżemów, konfitur czy soków.

Intryguje kolorem, znakomicie smakuje, łatwo poddaje się obróbce. Do tego obfituje w witaminy z grupy B, jest dobrym źródłem białka i błonnika, a jej spożywanie