Poradnik, który pokazuje, jak wiele można zrobić dla samej siebie i poprawy swojego samopoczucia w tym bardzo wymagającym okresie życia, jakim jest menopauza. Problemy ze snem, nieustanne zmęczenie czy niezrozumiała huśtawka nastrojów to jedne z objawów kojarzone z menopauzą. Ten poradnik pomaga rozpoznać i zrozumieć wszelkie procesy zachodzące w organizmie kobiety w tym wyjątkowym czasie. Znajdują się w nim praktyczne rady i podpowiedzi, jak łagodzić nieprzyjemne objawy między innymi za pomocą aktywności fizycznej i ćwiczeń, które mogą być wykonywane również w domu. Autorka, instruktorka fitnessu, nauczycielka jogi i trenerka osobista, opierając się na własnym doświadczeniu okresu menopauzy, przekazała tę wiedzę w wyjątkowo przystępny sposób. Tytuł Jak się nie dać menopauzie Autor Monika Bjorn Tłumacz Inga Sawicka Wydawnictwo Czarna owca EAN 9788381431897 ISBN 9788381431897 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty Liczba stron 160 Format 16.5x22.8x1.6 cm Rok wydania 2020 Oprawa Twarda Wydanie 1 Waga 0.504 kg
Kategoria : Książki > Poradniki
Dostępność i wysyłka : Brak informacji
