Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki! Tytuł Arteterapia. Uzdrawiająca terapia sztuką Autor Leah Guzman Tłumacz Renata Czernik Wydawnictwo Vital EAN 9788382724905 ISBN 9788382724905 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie Liczba stron 200 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 1
Kategoria : Książki > Poradniki
Dostępność i wysyłka : Brak informacji
