Jak radzić sobie z lękiem poznaj skuteczne strategie Ponad 40 milionów osób cierpi na zaburzenia lękowe. To najczęściej występujący problem ze zdrowiem psychicznym. Czym tak naprawdę jest lęk? Jakie są jego przyczyny? W jaki sposób radzić sobie z lękiem społecznym? Jak pokonać niepokój i ataki paniki, uwolnić się od stresu i wyeliminować zaburzenia emocjonalne? Czy powrót do szczęśliwego życia jest możliwy? Tak! Odkryj skuteczne strategie, które uwolnią twój mózg od lęku i przywrócą spokój.Pomogła już tysiącom pacjentów! Teraz pomoże i tobie pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i stres Dr Jill P. Weber jest psychologiem klinicznym. Na co dzień pracuje z osobami, które zmagają się ze stanami lękowymi, atakami paniki, stresem i zaburzeniami emocjonalnymi. Stosuje połączone podejście terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness. Teraz i ty możesz skorzystać z jej doświadczenia i zdobyć odpowiedź na pytanie: jak radzić sobie z lękiem? Co robić, gdy atak paniki dopadnie cię w pracy, na zakupach lub przed snem? A także jakie są najlepsze sposoby na stres? Tytuł Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki Autor Jill P. Weber Wydawnictwo Vital EAN 9788382726053 ISBN 9788382726053 Kategoria Literatura, Zdrowie Liczba stron 280 Format 205x145 mm Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa
Kategoria : Książki > Poradniki
Dostępność i wysyłka : Brak informacji
