Przełomowe, integracyjne i praktyczne podejście do zaburzenia osobowości typu borderline.Jeśli zdiagnozowano u ciebie zaburzenie borderline, możesz odczuwać wiele emocji, w tym szok, wstyd, smutek, poczucie opuszczenia, pustki czy bezradności, a nawet złość.Spokojnie, odetchnij głęboko. Jesteś w stanie sobie z tym poradzić, a pomoże ci właśnie ten poradnik.Z powodu borderline prawdopodobnie nie potrafisz regulować emocji i zachowań, które cechują duża impulsywność i chwiejność. Jesteś osobą bardzo wrażliwą, łatwo cię zranić, dotknąć. Wszystko przeżywasz niezwykle intensywnie, a twoje życie obfituje w dramaty. Wpadasz ze skrajności w skrajność: od entuzjazmu do czarnej rozpaczy. Nieustannie żyjesz na krawędzi. Masz skłonność do wchodzenia w burzliwe związki. Nie ufasz sobie i swoim uczuciom. Trudno ci dostrzec pozytywną stronę rzeczy, z łatwością przychodzą ci zaś samokrytyka, nienawiść do siebie i zwątpienie. Pielęgnujesz urazy i traumy, co potęguje poczucie przytłoczenia i przygnębienie. Często masz poczucie pustki i tkwienia w pułapce. Prawdopodobnie masz trudności zrównoważeniem swoich myśli, zachowań i emocji. Jak to wszystko zrozumieć i nauczyć się funkcjonować mimo tych trudności?Zaburzenie borderline wpływa na to, jak postrzegasz swoje życie i jak je przeżywasz. Nie musi jednak definiować cię na zawsze. Z tą książką przygotujesz się do stawienia czoła trudnej diagnozie i podjęcia działań prowadzących do trwałego dobrego samopoczucia.W tym przełomowym poradniku nie znajdziesz jednego, rzekomo uniwersalnego podejścia. Autor proponuje w zamian integracyjny program oparty na zasadach terapii: dialektyczno-behawioralnej, akceptacji i zaangażowania, poznawczo-behawioralnej oraz interpersonalnej. Dzięki temu wyjątkowemu podejściu zrozumiesz, czym jest borderline, a także:• dowiesz się, jak rozpoznać sytuacje podwyższonego ryzyka i radzić sobie znimi,• nauczysz się panować nad gwałtownymi reakcjami,• zmienisz negatywne, dysfunkcjonalne przekonania na zdrowe ikonstruktywne,• opanujesz techniki wyciszające,• zyskasz kontrolę nad sobą i swoim zachowaniem,• zbudujesz stabilne relacje i nauczysz się rozwiązywać konflikty interpersonalne,• odzyskasz swoje życie. Tytuł Borderline. Życie na krawędzi Autor Daniel J. Fox Tłumacz Cioch Agnieszka Wydawnictwo GWP EAN 9788374899024 ISBN 9788374899024 Kategoria Nauki humanistyczne\Psychologia Liczba stron 260 Format 19x24.5x1.5 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.528 kg
Kategoria : Książki > Zdrowie, medycyna
Dostępność i wysyłka : Brak informacji
