Z pewnością chcesz osiągnąć wspaniałą formę fizyczną, ale aby to osiągnąć, potrzebujesz odpowiedniego planu treningowego. Oto nasz tygodniowyplan treningowy,

Dietetyka #NieNaŻarty | Indywidualna dieta online i kursy dietetyczne

Szukasz skutecznego planu treningowego na spalenie tkanki tłuszczowej Ten artykuł jest dla Ciebie, znajdziesz tutaj gotowy plan miesięczny,...

W tym wpisie chciałbym Ci zaprezentować 4-dniowy program treningowy metodą push/pull, dzięki której zbudujesz masę mięśniową i siłę.

Plan treningowy dla początkujących i zaawansowanych. Dieta na schudnięcie, masę oraz najlepsza opcja spal tłuszcz i buduj mięśnie jednocześnie

Do poznańskiej edycji mityngu 1MILI pozostały dokładnie dwa miesiące. To idealny czas na wdrożenie się do podkręcenia prędkości i bezpośrednie przygotowanie do biegu na 1 milę. Dzisiaj przedstawiamy

- Ostatnio poruszałem temat diety redukcyjnej i błędów w treningu u początkujących Czas podejść do tematu od strony bardziej technicznej Przedstawię Ci rodzaje podpowiem ja

Plan treningowy w domu to idealny sposób na zadbanie o swoje zdrowie i kondycję. Aby ćwiczyć w domu nie potrzeba drogich sprzętów. Wystarczy konsekwencji, wytrwałość i odpowiednie pomoce. Dlaczego warto trenować w domu Podczas treningu w domu n

Szukasz pomysłów jak skonstuwoać zrównoważoną dietę i plan treningowy, dzięki któremu zmienisz swoje dotychczasowe nawyki Przeczytaj!