Zielone i fioletowe, czy żółte i czerwone, dostarczają mnóstwa cennych składników odżywczych, których potrzebuje nasz organizm. Warzywa to samo zdrowie, nie powinny być dodatkiem do diety, ale powinny stanowić jej podstawę. Jednak jak włączyć wi

Podstawą diety wegańskiej są warzywa. Zarówno te sezonowe, prosto z babcinego ogródka, jak i te z pobliskiego warzywniaka lub marketu. Gotowanie warzyw sprawia, że stają się łatwiej strawne, ale też powoduje straty składników odżywczych. Jak wię

Bogactwo składników odżywczych i tanie koszty.T o kasze, uniwersalne i jedne z podstawowych produktów diety wegańskiej. Tylko jak je gotować Gotowanie kasz może wydać się proste. Szczególnie w obecnych czasach gdy regały w sklepach zapełnione s

Lubicie buraki Ja uwielbiam! Mogę je jeść codziennie. Sałatka z pieczonych buraków z dodatkiem owczego sera i orzechów to często mój posiłek na kolację. Dietetycznie Sałatka jest bardzo pożywna. Orzechy i feta są wysokokaloryczne i cudownie pa

Metabolizm człowieka kształtuje się już na etapie jego życia płodowego, dlatego ważne jest, by kobieta spodziewająca się dziecka spożywała zbilansowane posiłki. Menu matki ma ogromny …

Warzywa i owoce są podstawą każdej zdrowej diety. Zawierają cenne węglowodany, błonnik pokarmowy, a także witaminy i składniki mineralne. W warzywach i owocach znajdziemy również …