Ćwiczenia w domu bez sprzętu są doskonałym rozwiązaniem w czasach zarazy koronawirusem. Niniejszy tekst otwiera cały cykl poświęcony treningowi w domu bez sprzętu z wykorzystaniem masy...

No i mamy go: tłusty czwartek 2020. Przyszedł jak co roku i zaopatrzył markety, osiedlowe sklepiki i piekarnie w pączki. I jak co roku postawił też kilka standardowych pytań:

Ostatnio pisałem o tym, jak się wziąć za siebie, jak się zmotywować. Ale co konkretnie zrobić, żeby schudnąć szybko i przyjemnie Jakie zasady należy wprowadzić w swoje życie, żeby...

Jak się wziąć za siebie i schudnąć Jak się zmotywować do ćwiczeń Kto z nas nie zadaje sobie takich pytań, zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym. Jednak z każdym dniem spada...

Dziś coś dla naprawdę początkujących, parę słów od 36 letniego dziadka Darka, który na drążkach zjadł zęby a już jutro zrobi swoje pierwsze podejście do 30 powtórzeń podciągnięć...

- Śmiali się kiedy zaczynałem robić pompki ale teraz kupują mój kurs Daj mi 8 tygodni a nauczę Cię tego https facetwformie pl Cześć nazywam Darek mam już 36 lat i jestem z

Strona mentalna aktywności fizycznej, to jak się motywować do ćwiczeń i realizować własne cele treningowe zarówno te małe jak i te duże była poruszana na tym blogu niejednokrotnie....

Cześć. Mam dla Ciebie ciekawą propozycję na najbliższy miesiąc: 30 dniowe wyzwanie, w którym każdego dnia będziemy wykonywać 150 pompek

Kalistenika - co to To ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Mogą to być np. pompki, przysiady, podciągnięcia na drążku, dipy. Kalistenika - jak zacząć Dziś...