Medytacja może stać się jedną z form odpoczynku, na którą może zdecydować się każdy.

Sięganie po gotowe dania z supermarketu to jeden z najprostszych sposobów na odżywianie. Warto jednak wiedzieć, że w wielu sklepach dostępne są dania, których jedzenie niekoniecznie wyjdzie nam na zdrowie.

Filozofia hygge jest niezwykle prosta. Polega na byciu „tu i teraz”. Osoby kierujące się tą ponadczasową filozofią są spokojniejsze, szczęśliwsze, a w życiu nic ich nie omija.

Chcesz się udać w swoją pierwszą podróż kamperem, ale w głowie masz mnóstwo pytań To naturalne!

Mindfulness to inaczej świadome skierowanie swojej uwagi na chwilowe doznania – tu i teraz, bez wybiegania w przyszłość, ani powrotu do przeszłości.