W aplikacji znajdziesz ponad 600 nagrań przygotowanych przez ekspertów i zbudujesz zdrowy nawyk dbania o swoje zdrowie psychiczne. Sprawdź kursy psychoedukacyjne, ćwiczenia rozwojowe i autoterapeutyczne, medytacje i ćwiczenia oddechowe oraz cały

Aplikacja Mindy oraz materiały dodatkowe to sposób na zadbanie o zdrowie psychiczne każdego pracownika, w każdym miejscu i o każdej porze. W Mindy znajdziesz ponad 600 nagrań przygotowanych przez ekspertów: kursy psychoedukacyjne, ćwiczenia rozw

Aplikacja z materiałami do pracy własnej. Ponad 600 nagrań opracowanych przez ekspertów m.in. ćwiczenia wykorzystywane w terapii CBT, ACT, DBT, medytacje, relaksacje, podcasty z psychoedukacją. Przetestuj na sobie, a potem zdecyduj czy Mindy będ

W aplikacji Mindy znajdziesz ponad 600 nagrań przygotowanych przez ekspertów i zbudujesz zdrowy nawyk dbania o swoje zdrowie psychiczne. Sprawdź kursy psychoedukacyjne, ćwiczenia rozwojowe i autoterapeutyczne, medytacje i ćwiczenia oddechowe ora

Ponad 30 programów opracowanych przez certyfikowanych ekspertów. Krótkie lekcje i praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci opanować stres, nauczą medytacji, zbudują poczucie własnej wartości. Dostępne w aplikacji i na stronie.

Wyjaśniamy naukowe pojęcia, podsuwamy pomysły na rozwój i dbanie o siebie, zachęcamy do zmian nawyków. Bo zdrowie to więcej niż sprawne ciało. Co tydzień nowe artykuły!

- Poznaj specjalistów którzy tworzą angażujące treści dla Mindy To grupa ponad 40 ekspertów psychologów trenerów uważności psychoterapeutów coachów Psycholożka wykładowczyn

Cykl darmowych webinarów dla firm z ekspertami w temacie zdrowia psychicznego, kondycji, sposobów na radzenie sobie ze stresem, planów wellbeingowych w firmie. 23.03.2022 - Działanie pracodawcy w obliczu wojny - pomysły i rozwiązania. Rozmowa z

Tylko w aplikacji Mindy kompleksowy program opracowany w oparciu o CBT-I (terapię poznawczo-behawioralną bezsenności) - 11 lekcji, w tym praktyczne ćwiczenia ułatwiające zasypianie.