Pożywienie jest najlepszym źródłem witaminy C, a największe jej ilości znajdują się w świeżych owocach i warzywach. Owocem o największej ilości witaminy C w 100 gramach, jest w acerola, natomiast warzywem - nać pietruszki. Produkty bogate w wita

Depresja. Temat dobrze znany większości z nas. Dotyka wielu ludzi, bez względu na status społeczny, płeć, wyznanie czy miejsce zamieszkania. Wydawać by się mogło, że o depresji powiedziano już naprawdę wszystko. Wydano na ten temat wiele książek

Aktywność fizyczna dla jednych jest rozrywką, zdrowym nawykiem, dla innych całym życiem, jeszcze inni traktują ją jako ciężkie wyrzeczenie, są też tacy dla których aktywność fizyczna to jeden z elementów walki o zdrowie. Tak czy inaczej, jeśli m

Sok pomidorowy ze względu na jego właściwości, można uznać za jeden z najzdrowszych soków warzywnych, który w dodatku jest łatwy w przygotowaniu, dostępny w sklepach i stosunkowo niedrogi. Sok z pomidorów wyróżnia się bardzo niską kalorycznością

Spożywanie podagrycznika pospolitego jest mocno wskazane ze względu na bogaty skład chemiczny rośliny. Ziele zawiera przeciwutleniacze w postaci flawonoidów, olejki eteryczne, duże ilości witaminy C, karoten, cholinę, saponiny, a także minerały

Przyczyny ujawniające się przy refluksie żołądkowo-przełykowym mogą być dość zróżnicowane. Ryzyko wystąpienia schorzenia najczęściej pojawia się u osób, które prowadzą siedzący tryb życia, są w długotrwałym stresie lub cierpią na zaburzenia pery

Kto z nas chociaż raz w życiu nie próbował kawy To jeden z najchętniej i najczęściej spożywanych napojów na świecie a także główne źródło kofeiny. Ma zarówno swoich miłośników jak i przeciwników, przez swój wyrazisty smak i aromat. Ze względu n

Żelazo odpowiada za budowanie wielu białek i enzymów oraz jest elementem niezbędnym do transportu tlenu w organizmie, jako składnik krwinek czerwonych. Bez zaopatrzenia w odpowiednią ilość żelaza ciało człowieka nie może funkcjonować prawidłowo.

W okresie wiosennym i letnim pogoda zachęca nas, aby lekko się ubierać i odsłaniać nogi, ale właśnie wtedy, gdy temperatura wzrasta nasilają się też problemy z nogami. Spędzając osiem godzin w biurze, na koniec dnia można mieć wrażenie, że nogi

Chyba każdy z nas miewa takie chwile słabości, kiedy bardzo chciał coś zrobić, ale żadnym sposobem nie mógł zmusić się do działania. Zawsze znalazło się coś co było ważniejsze od czynności, którą musiał wykonać lub chciał wykonać. A to nagle włą