Jak rozbudować i wyrzeźbić BICEPS (BEZ SIŁOWNI) - ĆWICZENIA

Jak rozbudować i wyrzeźbić BICEPS (BEZ SIŁOWNI) - ĆWICZENIA

Dodał:

Gall Anonim

38 wyświetleń

0 0

Opis

Jak rozbudować i wyrzeźbić BICEPS (BEZ SIŁOWNI) - ĆWICZENIA - Witam przedstawiam Wam trening bicepsa na drążku. Tak jak wspominałem wszystkie ćwiczenia wykonujecie w 3-4 seriach, 50-60% maxymalnej ilości ...

Słowa kluczowe:

Podobne filmy

Ćwiczenia w domu (bez sprzętu) | Deep Breath

Ćwiczenia w domu (bez sprzętu) | Deep Breath

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 37

MOJE ULUBIONE ĆWICZENIA | TOP 10

MOJE ULUBIONE ĆWICZENIA | TOP 10

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 20

Biceps w 5 minut (szybki trening)

Biceps w 5 minut (szybki trening)

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 49

Barki Jak Kule | Szybki i Efektywny Trening w Domu/ Na Siłowni

Barki Jak Kule | Szybki i Efektywny Trening w Domu/ Na Siłowni

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 70

Zgrabne nogi - ćwiczenia

Zgrabne nogi - ćwiczenia

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 32

DUŻE ŁAPY W 30 MINUT *ćwiczenia na biceps i triceps*

DUŻE ŁAPY W 30 MINUT *ćwiczenia na biceps i triceps*

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 22

trening w plenerze

trening w plenerze

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 34

Mięsień piwny - ćwiczenia na siłowni

Mięsień piwny - ćwiczenia na siłowni

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 44

TOP 5 BŁĘDÓW W WYCISKANIU. ☠ JAK NIE ZGINĄĆ POD SZTANGĄ [BRAK KONTUZJI]

TOP 5 BŁĘDÓW W WYCISKANIU. ☠ JAK NIE ZGINĄĆ POD SZTANGĄ [BRAK KONTUZJI]

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 35

Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć || Trening cardio na siłowni #1

Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć || Trening cardio na siłowni #1

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 68

Zrzucanie kilogramów. Co radzą trenerzy?

Zrzucanie kilogramów. Co radzą trenerzy?

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 32

Jak aktywnie spędzać czas? Część 1 - turystyka piesza górska.

Jak aktywnie spędzać czas? Część 1 - turystyka piesza górska.

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 30

Odc. 6 - Jak wyrzeźbić swoją sylwetkę na ergometrze?

Odc. 6 - Jak wyrzeźbić swoją sylwetkę na ergometrze?

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 35

Siłownia - ćwiczenia na ergonometrze - Trener pilnie potrzebny

Siłownia - ćwiczenia na ergonometrze - Trener pilnie potrzebny

Dodał: Gall Anonim

Wyświetleń: 32